基礎代謝の低い人は、エネルギー（カロリー）を、どんどん溜め込みますので、余分な脂肪を身体に蓄えやすく、ダイエットには不利な体質だといえます。
基礎代謝が下がった分を、運動などして生活活動代謝をあげ補えば良いのですが、運動量を増やす事はそんなにカンタンな事ではありません！
逆に・・・
基礎代謝の高い人は、燃費の悪い自動車のように、食事で沢山のエネルギー（カロリー）を取っても、どんどん消費していきますので余分な脂肪がたまりにくく、ダイエットに関しては非常に有利です。
基礎代謝とは、生きていくために最低限必要なエネルギーのことです。
 体を横たえて全く動かしていなくても
「呼吸する」
「心臓等を動かす」
「体温を保つ」
など様々な生命活動のために常に消費しているエネルギーが基礎代謝です。
1日の総称費エネルギー量は、この基礎代謝量に生活活動代謝量とDITを足したものです。
その中でも基礎代謝は、1日の総消費エネルギー量の内なんと約70%をも占めているのです。
つまり
1日の総消費エネルギー量の内の約70%をも占めている基礎代謝量が下がると言う事は、「太りやすい体質」だと言う事です。
基礎代謝は16歳〜18歳前後をピークにその後は除々に減っていき、40歳を過ぎると急激な下降線をたどります。
また女性は男性より基礎代謝が低い傾向にあります。女性は妊娠・出産という大切な役目があるため、男性よりも多くの体脂肪を蓄えており、筋肉量が少ないことが原因です。
ダイエットで気をつけないといけないのは、いかにして基礎代謝を維持（またはアップ）するのかと言う事！
しかし・・・
多くの方が、ダイエットに伴って基礎代謝を低下させていると言う事実があります。
何故なら多くの方が、食事の量を減らす「絶食系」のダイエットを行うからです。
食事の量を減らすだけのダイエットを行うと筋肉量が減り、基礎代謝がぐんと低くなってしまいます。
 その結果、体重がなかなか減らない「停滞期」を迎えます。
この停滞期に、ダイエットに挫折するケースが多いようです
そして、その反動で過剰なエネルギーを摂ると以前よりもさらに太り、体脂肪を増やしてしまう結果に陥ります。
これをリバウンドといいます。
基礎代謝を高めるダイエット法の場合、たくさん食べても太りにくい体になるため、無理な食事制限をしなくても効率良く減量でき、健康の維持にもつながります。
高周波ダイエットは基礎代謝をアップさせます！
まず７万ヘルツの電子の振動が身体全体を優しく包みこみます。
そして７万ヘルツの電子の振動が自律神経を刺激たり、皮膚表面を摩擦したりと全身に作用します。
自律神経を刺激される事で、自律神経の乱れが整い基礎代謝をアップさせます！
通常の食べないダイエットは、この自律神経が乱れる可能性が高いために、基礎代謝も低下しリバウンドが起こるわけです。
健康的で、リバウンドしにくいダイエットの為には基礎代謝を低下させないと言う事が大切です。
  
 
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