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理想のサイズと自分のサイズを比べて
バストやウエストなど上半身の方がとびだしている方は、りんご型(脂肪球の肥大)
ヒップや太ももなど下半身がとびだしている方は、洋ナシ型(脂肪細胞数が増える)と診断されます。
ちなみに、理想的なプロポーションの比率は次のとおりです。
- ヒップの位置は身長の半分より上
- バストのトップは頭2つ分（２等身目）の位置より上
- ウェスト位置はバストトップとヒップトップの真ん中
ついでに美脚チェックも！
【美脚チェック1】
ヒップがキュッと上がっていますか？
ヒップの高さはをチェックしてみよう！ヒップの一番高い位置が身長の半分ぐらいの位置より上にあるなら理想的！
ヒップアップすれば脚がすっきり細く見えるから、やっぱりヒップアップって大切！
ヒップが1ｃｍ上がったら脚の長さが3ｃｍは長く見えるから脚長度が一気にアップするよ！
【美脚チェック2】
太ももが全体的にすっきりしていますか？
このチェックポイントは、まず合わせ鏡で自分の後姿を見て下さい！
その時、脚とお尻の境目がないなら要注意！
次に、正面から見て太ももが腰より外側に張り出していたら要注意です・・・
さらに、立った状態で力を入れていても、内側がタプタプなら重症です！
【美脚チェック3】
膝まわりがすっきりしていますか？
立った状態で膝上のお肉が２ｃｍ以上つかめたら要注意！膝上のたるみは、目立ちやすく脚を太く見せるたり短く見せてしまうから気をつけましょう！
いかがでしたか？
今の自分と、理想サイズの自分を比べてみて
「これはヤバイ」って感じた人は今すぐ行動を起こすことが必要ですね！
  
 
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